2018.08.12 09:00かえるのポーズPart2朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。今回は、『太もも痩せに効果アリ！美脚ヨガ「かえるのポーズ」Part 2』です。先週のかえるのポーズPart 1が余裕だった方は、是非チャレンジを😆大腿四頭筋(太ももの前側)が伸びると、とっても気持ちいい！ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。記事はこちら↓
2018.08.05 09:41かえるのポーズ朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。今回は、『太ももスッキリ！美脚を目指すヨガ「かえるのポーズ」』です。大腿四頭筋(太ももの前側)が伸びると、とっても気持ちいい！是非お試しください😊次週はチャレンジバージョンをご紹介しますね😆ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。記事はこちら↓
2018.07.29 11:58体幹と二の腕引き締めに！朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。新しい記事が更新されました。今回は、『体幹と二の腕を同時に引き締め！ヨガの「板のポーズ」』です。太陽礼拝に出てくる板のポーズですが、単独で体幹トレーニングとして行うことも出来ますよ😊腕の伸びを意識すれば、二の腕も引き締まる😆ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。記事はこちら↓
2018.07.23 01:34肩甲骨まわし朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。新しい記事が更新されました。(昨日ですが😝)今回は、『肩こりがラクになる！腕をまわすだけで簡単♪「肩甲骨まわし」Part 2』です。前回の続きです。前回アップしたときには、実践したらすぐに肩が楽になった！と反響がありました。前回と合わせて今回の記事も是非お読みください😊💕解説は朝時間.jpの記事にて。...
2018.07.15 04:18肩こり対策♪朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。新しい記事が更新されました。今回は、『辛い肩こりに！腕をまわすだけで簡単♪「肩甲骨まわし」Part 1』です。ヨガのウォーミングアップは気軽に取り入れられて、不調改善に役立つものがいっぱい！こちらは肩こりに凄くおすすめです😊肩甲骨まわしの記事を２回に分けて書く人もあまりいないだろうな、と思うと笑えてくる�...
2018.07.08 13:32バランスを楽しむ飛行機のポーズ朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。新しい記事が更新されました。今回は、バランスを楽しむ飛行機のポーズです。バランスを取っている間に体幹が鍛えられます。トレーニングは楽しく！今回はそんなことをお伝えしています😊ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。是非ご覧ください✨記事はこちら↓
