かえるのポーズPart2
朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
今回は、『太もも痩せに効果アリ！美脚ヨガ「かえるのポーズ」Part 2』です。
先週のかえるのポーズPart 1が余裕だった方は、是非チャレンジを😆
大腿四頭筋(太ももの前側)が伸びると、とっても気持ちいい！
ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。
記事はこちら↓
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kayo
kayoga life
シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。
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