2018.10.14 11:34ヨガトレで美BODY!朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。数えてみたら50回目の記事でした！朝時間の連載が始まってから もうすぐ一年。なんだか感無量です😭✨今回は『「ヨガトレ」で美BODY！体幹を鍛えるネコのバリエーションポーズ』です。是非お試しくださいね😊ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。記事はこちら↓
2018.10.08 02:15体側伸ばしのポーズ朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。今回は『腰まわりポカポカ♪疲れを癒やす「体側伸ばしのポーズ」』です。是非お試しくださいね😊ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。記事はこちら↓
2018.10.01 07:08花輪のポーズ朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。今回は『冷えとむくみを解消！股関節をやわらかくする「花輪のポーズ」』です。是非お試しくださいね😊ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。記事はこちら↓
2018.09.23 01:48首まわし朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。今回は首こり、肩こりに効く首まわしです。首をまわすだけで、首こりだけでなく肩こりにも効きますよ✨是非お試しくださいね😊ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。記事はこちら↓
2018.09.18 06:40ヴァシシュタのポーズ朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。今回は『横腹をギュッと引き締め！くびれを作る「ヴァシシュタのポーズ」』です。お腹のサイドの腹斜筋のトレーニングです。女性は美しいくびれ作りに。男性はカッコいいシックスパック作りに。内臓の位置も整い、代謝が上がります✨ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。記事はこちら↓
2018.09.10 09:12腰の疲れに。朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。今回は胎児のポーズのバリエーション。腰の疲れ、痛みが気になる方に。簡単なのでおすすめです😌✨ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。記事はこちら↓
2018.09.08 07:39やっぱり生花久々の生花、嬉しかった！赤い枝に小さなビーカーをつけて、ガーベラを。高さが自由自在になるのが楽しい😊ガーベラをさす度に『可愛い😍』と言うのはやっぱり変態なのかな😂笑ヨガもお花も10年くらい。長いお付き合いです。形は変わっていくだろうけど大切なものは変わらない。でも進化していきたいな😌kayo
