かえるのポーズ
朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
今回は、『太ももスッキリ！美脚を目指すヨガ「かえるのポーズ」』です。
大腿四頭筋(太ももの前側)が伸びると、とっても気持ちいい！
是非お試しください😊
次週はチャレンジバージョンをご紹介しますね😆
ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。
記事はこちら↓
毎週日曜日の朝に是非、最新記事のcheckをお願いいたします💕
kayo
kayoga life
シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。
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