体側伸ばしのポーズ
朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
今回は『腰まわりポカポカ♪疲れを癒やす「体側伸ばしのポーズ」』です。
是非お試しくださいね😊
ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。
記事はこちら↓
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kayo
kayoga life
シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。
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