ねこのねじりのポーズ
朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
今回は、『肩まわり＆背中スッキリ！「ねこのねじりのポーズ」』です。
肩甲骨の間は普段自分ではなかなかストレッチしづらい場所ですが、このポーズだと自分の体重をかけて伸ばせるので簡単でとっても気持ちいいですよ✨
ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。
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kayo
kayoga life
シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。
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