すっきり目覚める胸式呼吸
朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。
新しい記事が更新されました。
今回は、『たった３回でスッキリ目覚める！胸をひらく朝ヨガ「胸式呼吸」』です。
ヨガは腹式呼吸のイメージが強いと思いますが、朝の目覚めには胸式呼吸がおすすめ。
その理由は、朝時間.jpの記事にて解説しております😊
是非ご覧ください✨
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毎週日曜日の朝に是非、最新記事のcheckをお願いいたします💕
kayo
kayoga life
シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。
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