やさしい半月のポーズ
朝時間.jp のヨガ連載 第22回目の記事が更新されました。
今回は、『ヨガで痩せやすい体に！「半月のポーズ」のやさしいバリエーション』です。
膝をついた簡単バージョンなのでチャレンジしやすいですよ✊🎶
是非お試しください😊
記事はこちら↓
kayo
kayoga life
シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。
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