背中ゴロンゴロン体操
朝時間.jp のヨガ連載 第23回目の記事が更新されました。
今回は、『ほぐしてスッキリ！腹筋にも効く「背中ゴロンゴロン体操」』です。
やさしい形からチャレンジバージョンまでご紹介しています。
背中がほぐれて気持ちいいですよ✨
是非お試しください😊
記事はこちら↓
毎週日曜日の朝に是非、最新記事のcheckをお願いいたします💕
kayo
kayoga life
シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。
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