簡易版 太陽礼拝

朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。

今回は、『朝から代謝アップ!短い時間でできる簡易版「太陽礼拝」』です。

もちろんフル太陽礼拝も是非行っていただきたいですが、時間のないときなど使い分けられると より便利ですよね。

フル太陽礼拝も以前 朝時間の連載で前編と後編に分けてお伝えしていますので宜しければそちらも是非😌
今回の記事にもURLを貼っていただいております🙏✨

是非お試しください😊

ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。


記事はこちら↓
毎週日曜日の朝に是非、最新記事のcheckをお願いいたします💕

kayoga life

シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。

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