電車で立ったままヨガ

朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。

今回は、『電車で立ったままヨガ♪体幹を鍛える「木のポーズのバリエーション」』です。

今回は編集部の皆さまからいただいたリクエストにお応えして、電車で立ったまま出来るヨガを考えてみました。

隙間時間にどこでも出来るのがヨガの良いところ😌

是非お試しください😊

動画はシュールすぎるので、今回はやめておきました😂笑

ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。


記事はこちら↓
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kayo

kayoga life

シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。

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