ハッピーベイビーのポーズ

朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。

今回は、『寝たまま簡単デトックスヨガ♪冷えとむくみを解消する「ハッピーベイビーのポーズ」』です。

鼠径部に一時的に圧をかけてから解放することで、血液や体液がドバッと流れ出して巡りの良い身体へと導いてくれます。

ポーズを解放したら仰向けでリラックスして、その感覚を味わってみてくださいね😌

是非お試しください😊

ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。


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kayo

kayoga life

シンプルに。基本を大切に。 地に根をはるように土台を安定させ、軸は強く。 そのまわりは水のようにやわらかく。 火のように代謝を起こし。 風のように自由に呼吸する。 そして心は、空のように広く。 自然とひとつになるように 自分の感覚に従うように ヨガしよう。

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